Ausbildung

KÖRPERZENTRIERTES TÖNEN - KÖTÖ

 

 

Körperzentriertes Tönen ist einfach und lustvoll!

KöTö ist ein Ausdruck praktizierter (Selbst-)Liebe!

2 aufeinander aufbauende Module sowie ein drittes Modul, das auch extra besucht werden kann, bieten eine intensive Beschäftigung mit diesem ganzheitlichen Weg zu Harmonie und Wohlbefinden.
Alle „Werkzeuge“, die wir für diesen Weg brauchen, sind in uns selbst angelegt.
Und – KöTö ist erfüllend und macht Spaß – ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe!

Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

Für alle, die an der Aufrechterhaltung ihrer ganzheitlichen Gesundheit durch körpereigene Ressourcen interessiert sind.
Für Gruppenleiter in den Bereichen Entspannung, Wellness, Klangtherapie, Energetik, Meditation etc.
Sowie für alle Menschen, die sich selbst neu erfahren möchten.

Was ist Tönen und Körperzentriertes Tönen (kurz KöTö) ?

Tönen ist das absichtslose Freigeben des Tones oder der Töne, die gerade in uns sind, auf einfachen Vokalen oder Silben, ohne vorgegebene Melodie oder Tonhöhe, im eigenen Atemrhythmus. Tönen ist weniger ein Tun als vielmehr ein Geschehenlassen.

Im Laufe jahrelanger Beschäftigung und Selbsterfahrung mit dem Tönen entwickelte sich in meiner Arbeit mit Gruppen diese spezielle Art des Tönens, das Körperzentrierte Tönen, bei dem es um eine stärkere Einbeziehung des Körpers geht.
Wir nutzen unsere körpereigenen Ressourcen und Werkzeuge – Atem, Stimme, Hände, Körperwahrnehmung und Imagination –, um die freiwerdenden Töne bewusst zu lenken – in den Körper, in die Aura oder auch in andere Felder (wie z.B. in der Natur).

Die Auswirkungen auf den Körper sind phänomenal! Der Energiefluss wird angeregt, alle Zellen geraten in Schwingung, das Entsorgen von Ballaststoffen wird unterstützt und der Körper kommt in einen ausgewogenen, entspannten Zustand. Nun können die Selbstheilungskräfte in Kraft treten.

KöTö ist ein einfacher Weg, um in kurzer Zeit Stresssymptome abzubauen und sich entspannt, erfrischt, gereinigt, genährt und gestärkt zu fühlen.

In Zweierbeziehungen und Gruppen wirkt sich KöTö sehr förderlich, verbindend und harmonisierend aus. In der Natur können wir über Tönen mit anderen Lebensformen in Verbindung treten oder auch Energien von Orten transformieren.

 

Prinzipien des KöTö

• In einem Zustand von Annahme, Erlauben, Öffnung, Entspannung… können die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte aktiv werden und aus dem Gleichgewicht geratene Zustände (emotional oder körperlich) wieder in Balance kommen.

• Für die Praxis von KöTö sind keinerlei musikalische Vorkenntnisse oder Begabungen vonnöten, d.h. jeder Mensch kann KöTö praktizieren.

• Vom Tun zum Geschehen Lassen, Erlauben, SEIN.

• Alles ist in Ordnung, so wie es ist = Wahrnehmung ohne Bewertung.

• Jeder Gemütszustand bzw. jede körperliche Verfassung ist willkommen.

• Beim KöTö geht es jedoch nicht darum, möglicherweise vorhandene emotionale Zustände zu verstärken und ihnen stimmlichen Ausdruck zu verleihen. Dies kann fallweise vonnöten oder auch ermutigt sein, ist jedoch nicht Ziel des KöTö. Vorhandene Emotionen werden liebevoll wahrgenommen, jedoch führt Tönen auch wieder aus der Identifikation mit der Emotion heraus, indem unser größeres, weiteres SEIN erlebbar wird. (Abgrenzung z.B. zur Urschrei-Therapie.)

• Erfahrung statt Leistung.

• Ausdehnung statt Zielverfolgung.

• Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.

• Öffnung geschieht als natürliche Folge von Entspannung.

• Jede/r TeilnehmerIn handelt in Selbstverantwortung. Anleitungen der leitenden Person sind Impulse bzw. Anregungen und können aufgegriffen werden, müssen jedoch nicht befolgt werden. Jede/r horcht auf die eigenen momentanen Bedürfnisse bzw. folgt der eigenen inneren Wahrheit.

• D.h. Selbstbestimmung und Freiheit ist erwünschtes Ziel von KöTö.

• Getönt wird vorrangig auf Vokalen, fallweise auf Silben.
• Jeder tönt im eigenen Atemrhythmus.

• Tonhöhe, Stimmstärke etc. bestimmt die/der Tönende selbst (Einschränkung: die leitende Person wirkt in Extremfällen als Regulativ).

• Beim Tönen werden vorrangig einzelne Töne freigegeben, es können jedoch auch freie Melodien und Tonfolgen entstehen.

 

Module:

Modul 1): Basisseminar – Grundlagen des Tönens und des KöTö
Modul 2): Aufbauseminar – KöTö in Gruppen und Zweierbeziehungen - Basisinfo
Modul 3): Erweiterungsseminar – KöTö in der Natur/Basisinfo: Naturerfahrung und Tönen

Alle weiteren Informationen sind im Flyer „Körperzentriertes Tönen“ nachzulesen. Fragen können natürlich auch persönlich über das Kontaktformular oder telefonisch an mich gestellt werden.

Aktuelle Seminarorte sowie Folgetermine sind in der Rubrik Termine zu finden.